Энергия нам нужна для достижения своих целей, движения вперёд, качественного выполнения работ и решения задач, повышения качества своей жизни и уровня удовлетворенности. Неразумно растрачивая свой энергетический ресурс, мы можем привести сами себя в состояние хронического стресса, тем самым подорвав физическое и ментальное здоровье. Как же сохранять свою энергию и не допустить выгорания? Перечисляем несколько рекомендаций: ☀️ Управляйте информационными потоками. Фильтруйте поступающую к вам информацию...

У каждого бывают периоды взлета, когда на одном дыхании творишь много дел, успеваешь заняться спортом, встретиться с друзьями и сделать еще много всего полезного и приятного. В это время серая дождливая погода кажется романтичной, опоздавшего на встречу друга мысленно благодаришь за возможность прочесть интересную статью, даже грубость, вылетевшая из чьих-то уст, звучит забавно и вовсе не цепляет.   Но порой это состояние сменяется усталостью, раздражительностью, ощущением абсолютной растерянности, когда часами не можешь сконцентрироваться и сделать необходимую работу...