Наверное это знакомо каждому — просыпаешься утром и не можешь повернуть голову. Или вдруг чувствуешь, что спину «скрутило» после сквозняка. В народе говорят: «продуло». Врачи называют это миозитом. Независимо от терминологии — это воспаление мышц. И, происходит оно из-за того, что они переохладились и резко спазмировались. В большинстве случаев это проходит за пару дней и можно помочь себе дома. Но если сделать что-то не так, можно только ухудшить положение. Давайте разберем, что делать можно и нужно, а что категорически нельзя...

«Продуло» — это бытовое выражение, которое описывает ситуацию, когда узконаправленный поток холодного воздуха долгое время воздействует на определенный участок тела. С точки зрения физиологии возникает парадокс: все тело сохраняет оптимальную температуру, а конкретный участок испытывает переохлаждение. Когда мы идем по улице в мороз, весь организм через центр терморегуляции реагирует на холод: сосуды на всей поверхности кожи сужаются, и тепло сохраняется внутри, в температурном ядре тела. Но при...