Узнайте, почему железо играет важную роль во время беременности и какие пользы оно может принести будущей маме и ее ребенку. В этой статье мы также рассмотрим потенциальные риски и последствия дефицита железа, а также предоставим советы по поддержанию оптимального уровня этого важного элемента. Пониженные уровни железа и белка в сыворотке крови — одна из основных проблем, сопровождающих при беременности. Эти дефициты представляют серьезные риски как для беременной женщины, так и для ее ребенка — двух наиболее уязвимых групп по отношению к дефициту железа и возникновению железодефицитной анемии...

Продукты, богатые железом, которые можно есть во время беременности. Железо необходимо для производства эритроцитов в крови беременной женщины и, соответственно, новорожденного . Поскольку потребность в железе резко возрастает во время беременности, важно выбирать продукты, богатые железом. Большинство продуктов животного происхождения содержат достаточное количество железа, как и некоторые фрукты и овощи. Какие продукты, богатые железом, лучше всего подходят для беременных? Мясо и яйца Рыба Овощи Фрукты с высоким содержанием железа Орехи богаты железом (кешью фисташки, тыквенные семечки)...