Доброго всем дня, милые дамы! Если вы думаете, что всё знаете о витамине С, то думаю, что вы, чуть-чуть, но заблуждаетесь. Мои статьи направлены на такую организацию питания, которое могло бы не только способствовать вашему похудению, но и помогать восстанавливать здоровье или служить отличной профилактикой заболеваний. Марафон снижения лишнего веса, который уже вовсю набирает темп, недаром носит название "Здоровый ЖКТ - стройная фигура". Осознанное снижение веса, в основе которого ПОНИМАНИЕ всех...

Суточная норма витамина С для взрослого человека - 60-80 миллиграммов. Это потребность можно легко покрыть за счет употребления фруктов или овощей. Или и фруктов и овощей. Лично я стараюсь в день съедать по 2 фрукта и по 2 овоща. Перед вами список фруктов, овощей с большим содержанием витамина С. Витамин С содержится со многих продуктах, но больше всего его во фруктах и овощах. Пару слов про пользу витамина С для организма. Улучшает состояние кровеносных сосудов Повышает иммунитет Является хорошим...