Дорогие мои, часто слышим: «Витамин Е — для молодости и красоты». Но мало кто знает, что он ещё защищает наши сосуды, помогает сердцу и даже поддерживает память. А вот дефицит его в обычной жизни встречается редко, но если развивается — последствия серьёзные. Сегодня разберёмся, зачем нам витамин Е и где его искать. 😊 Витамин Е — это не одно вещество, а целая группа активных соединений: токоферолы и токотриенолы . Главный из них — альфа-токоферол. Что он делает в организме: Важная новость: у здоровых взрослых дефицит витамина Е встречается очень редко...

Витамин E делает нас красивее, защищает от вирусов и ускоряет заживление ран. Вот десять продуктов с наибольшим содержанием этого вещества