Гастроэнтеролог и эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух поделилась информацией о необходимом количестве кальция для поддержания здоровья и правильном выборе кальциевых препаратов. По ее слова порталу Pravda.Ru, статистика говорит, что до 60% жителей России страдают от недостатка различных витаминов и минералов, включая кальций. Как отмечает эксперт, недостаток кальция влияет на физическое развитие и рост у детей, а у взрослых уровень кальция влияет на риск развития остеопороза, заболевания, при котором кости становятся хрупкими...

В каких продуктах больше кальция? Уверен, не только женщины обеспокоены тем, что с возрастом костная система слабеет и возрастает угроза остеопороза. Все советуют следить за рационом, чтобы на столе было достаточно продуктов с кальцием. Каждый из нас привычно уповает на молоко, творог да сыры, надеясь уберечь от разрушения скелет, зубы и ногти. Но как быть тем безропотным вегетарианцам, что и вовсе не прикасаются к скоромной молочной трапезе? Задавшись этим насущным вопросом, я погрузился в изучение предмета и сделала весьма любопытные выводы...