Друзья, всем привет! Продолжаем тему здорового питания. Сегодня поговорим о наборе продуктов, который должен быть в холодильнике и на кухонных полках у любого, кто решил сбросить вес раз и навсегда. Нам ведь не нужен быстрый и временный результат, правда?😉 Поэтому я ПРОТИВ исключения каких-либо продуктов из рациона, а ЗА включение в него правильных продуктов. Кстати, современная нутрициология не запрещает продукты, а добавляет в питание необходимое. «Не надо убирать белую муку! Добавьте в питание клетчатки с помощью цельнозерновой муки»...

Для начала общий совет: лучше всего есть часто и понемногу. Дробное питание, которое наперебой хвалят диетологи и голливудские звезды, действительно работает. Дело в том, что организм непрерывно сжигает...