Если вы хотите улучшить свое здоровье, вам нужно скорректировать свою диету. Что такое селен и зачем он нам нужен? Селен - это минерал, который необходим организму в умеренных количествах. Его не нужно употреблять слишком много. Если потреблять его сверх нормы, можно чувствовать себя истощенным, раздражительным, могут появиться пятна на ногтях. С другой стороны, если вы не получаете достаточно селена, вы можете страдать от ряда проблем со здоровьем, включая нарушения репродуктивной функции, проблемы с печенью, заболевания щитовидной железы и усталость...

Селен – важный микроэлемент для иммунной системы. Является сильным антиоксидантом, нейтрализует действие свободных радикалов, предупреждает развитие рака. Селен защищает клетки от быстрого старения и способен противостоять различным неопластическим и нейродегенеративным заболеваниям (например, болезням Паркинсона или Альцгеймера). Функции селена: • Отвечает за укрепление сосудов и снижает риск образования холестериновых бляшек • Обладает противовоспалительным действием • Нормализует работу нервной...