Как понять, что ты здоров? Советы ведущего эндокринолога
Как быть продуктивным
Быть продуктивным — это не про то, чтобы делать больше, а про то, чтобы делать важное. Я долго путал эти два понятия. В конце дня список задач у меня был огромный, галочек — много, но чувство удовлетворения отсутствовало. Потому что среди сотни мелочей не было главного — движения к своим целям. Продуктивность начинается с ясности. Когда я чётко понимаю, что для меня приоритет, я автоматически отсекаю лишнее. Это как чистка почты: удаляешь десятки писем, чтобы заметить одно важное. Так и в жизни — важно сначала определить, ради чего ты работаешь, а уже потом распределять энергию. Следующий момент — энергия...
Как стать продуктивными и перестать лениться
Каждый из нас стремится к продуктивности. Мы хотим успевать в работе, учёбе, личных проектах, уделять время семье и друзьям, заниматься хобби и при этом чувствовать себя энергичными и довольными жизнью. Но зачастую на пути к достижению целей встаёт она – лень. Эта коварная подруга комфорта и прокрастинации может превратить нас в заложников дивана и отложенных дел. Но что если лень – это не враг, а сигнал? Сигнал о том, что нужно что-то менять: пересмотреть свои цели, расставить приоритеты, найти новые источники мотивации или просто отдохнуть и перезагрузиться...