В настоящее время известно 118 химических элементов. Но только 21 из них входят в состав человеческого тела. На первый взгляд это мало, но если мы вспомним основы биологии, то с ходу можем назвать всего пять-шесть элементов, составляющих кирпичики жизни - углерод, кислород, водород, азот, фосфор, кальций (потому что он есть в костях), железо (потому что оно есть в крови). А какие ещё? Давайте пойдем от большего к меньшему. Приблизительно 96% массы тела составляют всего четыре элемента. Возьмем среднюю массу человека 70 кг...

Всем привет! Давайте сегодня поговорим о том, как управлять составом своего тела в течение всей жизни. Если вам не нравится, как распределены ваши объемы (скажем, ногам и рукам не хватает плотности, а живот мягче и больше, чем хотелось бы) или вы в целом настроены выглядеть иначе, стоит разобраться в важных аспектах распределения воды, жира и мускулатуры. Это как раз то, что я называю композицией тела. Архитектурой тела, от которой напрямую зависят и его эргономика, и скорость износа, и общая подвижность, и сопротивляемость...