Как понять, проработали мы проблему или нет? Можно ли самим проработать проблему? Что нужно для проработки проблемы? Порой у нас возникают сложные ситуации, которые произошли недавно или когда-то давно, но мы все равно об этом вспоминаем, и эти воспоминания приносят нам боль. Поэтому, в первую очередь, мы прорабатываем свои эмоции и чувства, чтобы эта ситуация нам больше не цепляла. И вот когда мы вспоминаем эту болезненную ситуацию, и у нас не возникает злости, досады, вины, стыда, обиды и т.п.,...

Когда нам тяжело, мы правда можем казаться себе самыми несчастными людьми на свете. В определенных ситуациях может казаться, что проблема есть только у нас, а у других их нет. Или что наши проблемы хуже, чем у кого бы то ни было. Катастрофизация – это ОШИБКА мышления. Она может сочетаться с повышенной тревогой, перфекционизмом и депрессией. И еще это стратегия адаптации! Т.е. через видение только плохого человек защищается от возможной боли и блокирует свой рост, когда не до конца уверен в результате...