Читатель написал мне, что магний действует не через ГАМК, а через NMDA-рецепторы, и чтобы «вскрыть магниевые пробки», нужно больше глутаминовой кислоты. Звучит убедительно. Но давайте разберём, где здесь физиология, а где — упрощение. Спор о том, как именно магний влияет на возбудимость мозга, уходит корнями в молекулярную биологию. Я изучил данные исследований и клинических обзоров, чтобы объяснить простыми словами: что такое магниевая блокада, при чём тут ГАМК и почему при дефиците магния человек действительно «заводится с пол-оборота»...