Проблему запоров зачастую не принято обсуждать даже в узких кругах. Однако в наши дни сталкивается с ней практически каждый. Запор — это не только неприятные ощущения, вздутие, ухудшение аппетита, повышенное газообразование. Он отрицательно влияет на качество жизни и нередко нарушает привычный режим. Многие пытаются справиться с этой проблемой, приобретая слабительные препараты. Однако наладить работу кишечника можно и без этих средств. Ферментированные продукты В таких продуктах (квашеной капусте,...

Думаю, что все уже прекрасно знают про пользу пре- и пробиотиков. Регулярный прием их полезен и детям, и взрослым, и людям преклонного возраста. Но конечно же, очень важно выбрать наиболее подходящий, для вашего желудочно-кишечного тракта, препарат. Возможно ли это сделать самостоятельно?   Прежде, чем рассмотреть этот вопрос, давайте все таки уточним определения. Итак, пробиотики это живые микроорганизмы, которые при применении в адекватных количествах улучшают здоровье всего организма. Пребиотики это среда — клетчатка, которая стимулирует рост нормальной микрофлоры кишечника...