Можете представить, что внутри вас живёт целая цивилизация? Нет, это не сценарий нового фантастического фильма. Это реальность, подтверждённая научными исследованиями. В вашем теле обитает более 100 триллионов микроорганизмов — это больше, чем количество клеток в вашем организме! Какие эти микроорганизмы делают в нас? И ещё интереснее: можем ли мы пополнить или улучшить эту микрофлору, выпив простую бутылочку йогурта? Стоит ли покупать продукты с надписью "содержит пробиотики"? И что же это за звери такие — пробиотики и пребиотики? Если эти вопросы вас интригуют, прочитайте статью до конца...

Обычно слова пробиотики или пребиотики мы ассоциируем с какой-нибудь таблеткой. На самом деле все это мы можем получать с едой. С какой именно? И зачем оно нам? ПРОБИОТИКИ- это бактерии, живущие в нашем кишечнике, которые улучшают микрофлору и поддерживают иммунитет(да, да, в кишечнике находится главное звено иммунитета!) КИШЕЧНАЯ МИКРОФЛОРА- город из микроорганизмов- ФОРМИРУЕТ ИММУННУЮ СИСТЕМУ Кишечные бактерии: ✅защищают от инфекций  ✅отвечают за переваривание и обезвреживание токсических веществ ...