Можете представить, что внутри вас живёт целая цивилизация? Нет, это не сценарий нового фантастического фильма. Это реальность, подтверждённая научными исследованиями. В вашем теле обитает более 100 триллионов микроорганизмов — это больше, чем количество клеток в вашем организме! Какие эти микроорганизмы делают в нас? И ещё интереснее: можем ли мы пополнить или улучшить эту микрофлору, выпив простую бутылочку йогурта? Стоит ли покупать продукты с надписью "содержит пробиотики"? И что же это за звери такие — пробиотики и пребиотики? Если эти вопросы вас интригуют, прочитайте статью до конца...

Пробиотики и пребиотики: в чём разница и зачем нужны каждому Вы знали, что микробы в нашем кишечнике весят больше, чем наш мозг? На каждого из нас приходится до 2 кг полезных бактерий! И все они отвечают не только за пищеварение, но и за иммунитет, настроение и даже работоспособность. Но чтобы этот “внутренний зоопарк” жил и процветал, ему нужны две вещи: пробиотики и пребиотики. Чем они отличаются и зачем они вообще нужны — давайте разбираться простыми словами. Пробиотики: живые помощники Пробиотики — это живые полезные бактерии, которые помогают нашему кишечнику работать как часы...