Можете представить, что внутри вас живёт целая цивилизация? Нет, это не сценарий нового фантастического фильма. Это реальность, подтверждённая научными исследованиями. В вашем теле обитает более 100 триллионов микроорганизмов — это больше, чем количество клеток в вашем организме! Какие эти микроорганизмы делают в нас? И ещё интереснее: можем ли мы пополнить или улучшить эту микрофлору, выпив простую бутылочку йогурта? Стоит ли покупать продукты с надписью "содержит пробиотики"? И что же это за звери такие — пробиотики и пребиотики? Если эти вопросы вас интригуют, прочитайте статью до конца...

Пробиотики – это живые полезные бактерии, которые составляют микрофлору кишечника здорового организма. А пребиотики – это пищевые волокна, которые являются едой для пробиотиков. В итоге, видим различия двух схожих понятий: пробиотики – бактерии. Пребиотики – их пища ☝🏻⁣ ⁣ Полезные бактерии помогают кишечнику переваривать и усваивать пищу, влияют на иммунитет и на формирование некоторых гормонов и витаминов, а также активно борются с патогенными микробами.⁣ Таким образом, состояние ЖКТ напрямую влияет на иммунитет, самочувствие и даже внешний вид...