Можете представить, что внутри вас живёт целая цивилизация? Нет, это не сценарий нового фантастического фильма. Это реальность, подтверждённая научными исследованиями. В вашем теле обитает более 100 триллионов микроорганизмов — это больше, чем количество клеток в вашем организме! Какие эти микроорганизмы делают в нас? И ещё интереснее: можем ли мы пополнить или улучшить эту микрофлору, выпив простую бутылочку йогурта? Стоит ли покупать продукты с надписью "содержит пробиотики"? И что же это за звери такие — пробиотики и пребиотики? Если эти вопросы вас интригуют, прочитайте статью до конца...

Пробиотики — живые микроорганизмы, полезные для организма. Наверняка вы слышали про лакто- и бифидобактерии: это самые популярные пробиотики. Они могут улучшить пищеварение, иммунитет и даже интимное здоровье. Женское здоровье так же многогранно и индивидуально, как и сама женщина. Бонус пробиотиков — в том, что они позитивно влияют сразу на несколько важных аспектов здоровья. Пробиотики стимулируют размножение «хороших» бактерий в кишечнике и улучшают состояние ЖКТ: Пробиотики — один из видов бактерий, которые образуют микробиоту человека...