Возможно, вы никогда не задумывались об этом, но внутри каждого из нас существует огромный, сложноорганизованный микромир. И нет, это не фантастика или гипербола. Ваш кишечник — это настоящая вселенная, населённая миллиардами микроорганизмов, которая не только отвечает за переваривание пищи, но и играет критически важную роль в общем состоянии здоровья, включая иммунную систему, психическое здоровье и даже предрасположенность к хроническим заболеваниям. Если эта статья будет Вам полезной, поддержите...

Даже если у вас никогда не было заболеваний органов пищеварения, вы могли слышать или догадываться, что пищеварение отражается и на настроении, и на работоспособности, и даже иммунитете. Но если оно так важно, может стоит включить в рацион пробиотики, чтобы еще более поднять показатели здоровья? Пробиотики - это живые микроорганизмы, попавшие в сферу общественного внимания, благодаря пользе, которую они приносят пищеварительной системе. Они есть в ферментированных продуктах и напитках и продаются в виде диетических пищевых добавок...