Терминология в области кишечной микрофлоры запутанна: пробиотики, пребиотики, синбиотики — что из этого действительно нужно организму? Чтобы внести ясность, давайте разберемся, чем они отличаются друг от друга и в каких случаях стоит прибегать к их помощи. Пробиотики — это живые микроорганизмы, добавляемые в пищу или препараты, которые предназначены для временного заселения кишечника полезными бактериями. Чаще всего это лактобациллы и бифидобактерии. Однако не стоит надеяться на чудеса: для устойчивого эффекта важны правильные штаммы и дозировка...

При изучении медицинских или диетических проблем вы можете столкнуться с пробиотиками. Я говорю о бактериях, но каковы они и какую роль они играют? Мы отвечаем на поставленные вопросы и не только на них. Что такое прибиотики — Проще говоря, это живые микроорганизмы, которые оказывают положительное влияние на здоровье. Они не только укрепляют иммунную систему (иммунитет), но также поддерживают выработку витаминов и лечение диареи. Конечно, они обладают определенно более положительными качествами, поэтому вам следует очень внимательно следить за их правильным уровнем в организме...