421 читали · 7 месяцев назад
Моя пробежка - 26 километров или последняя длительная тренировка перед марафоном
То что эта неделя у меня должна быть самой суровой, я знала. Но все равно увидев, что тренер мне поставил 26 километров - напряглась. Такой дистанции у меня ещё не было. Ну что же, вписалась - выполняй. И я кинула клич знакомым бегунам, не хочет ли кто мне составить компанию. Серьезно я не рассчитывала, но вдруг. Есть у меня беговой товарищ, который тоже бежит марафон 12 мая, только в Казани. И длинная тренировка ему очень нужна. Поэтому он откликнулся на мою просьбу, да ещё и друга прихватил...
6433 читали · 4 года назад
100 метров за 12 секунд (раньше было 14): рассказываю, как я пришел к этому результату
Всем привет дорогие подписчики и читатели канала! Несколько лет назад, при поступлении в ВУЗ мне нужно было подготовиться к бегу на 100 метров. А бегать этот отрезок не умел. Просто "молотил" руками и ногами, не думая о технике...