Начать утренний бег для похудения обещали себе многие. Однако для кого-то вечное «завтра» так никогда и не наступает. А ведь мы сами понимаем, что делать это нужно. Лишний вес, дряблые мышцы, ощущение снижения тонуса организма и еще и различные проблемы со здоровьем особой радости не приносят. И тут бег становится отличным решением сразу всех этих проблем. Основное преимущество пробежек в их доступности. Начать бегать может каждый, и для этого совершенно не нужны никакие финансовые вложения. Кроме того, это аэробная нагрузка, способствующая тренировке дыхательной и сердечно-сосудистой систем...

Здоровый образ жизни давно перестал быть чем-то редким. Сегодня фитнес-залы забиты с утра до вечера, магазины предлагают полки с эко-продуктами, а разговоры о правильном питании стали такой же нормой, как обсуждение погоды. Кажется, что тренировки, полезная еда и отказ от вредных привычек - надежный щит от любых болезней. Но жизнь иногда рушит эту уверенность. Мы привыкли верить, что спорт продлевает годы, а сбалансированный рацион делает нас неуязвимыми. Однако бывают истории, которые выбивают почву из-под ног: люди, жившие по всем правилам ЗОЖ, уходят слишком рано...