Всем привет! С детства я занимаюсь спортом и поддерживаю себя в хорошей физической форме🔝. Мои рекомендации пригодятся тем, кто желает улучшить свое время на коротких дистанциях✅. За 6 месяцев я достиг следующих результатов: 100 метров - 12...

За последние 5–10 лет бег как вид фитнеса приобрел большую популярность. Марафоны превратились в социокультурное событие международного масштаба, частью которого мечтает стать все больше людей. Поддаться всеобщему буму несложно, нужно всего лишь уметь бегать. Казалось бы, что может быть проще: надел кроссовки — и вперед. Не нужны зал, тренажеры, инструктор и спецподготовка. Однако после первой пробежки у начинающего марафонца появляется масса вопросов о том, как правильно бегать. Попробуем ответить на главные из них...