Вы часто чувствуете усталость, головную боль или раздражительность без видимой причины? Возможно, ваш организм просто сигнализирует о нехватке воды. Вода — основа нашей жизни, и даже небольшое обезвоживание может серьезно повлиять на самочувствие. Давайте разберемся, какие признаки говорят о том, что вы пьете слишком мало воды. Даже легкое обезвоживание снижает энергетический уровень организма. Когда воды недостаточно, кровь становится гуще, и сердцу приходится работать интенсивнее, чтобы доставлять кислород и питательные вещества к клеткам...