Вы часто чувствуете усталость, головную боль или раздражительность без видимой причины? Возможно, ваш организм просто сигнализирует о нехватке воды. Вода — основа нашей жизни, и даже небольшое обезвоживание может серьезно повлиять на самочувствие. Давайте разберемся, какие признаки говорят о том, что вы пьете слишком мало воды. Даже легкое обезвоживание снижает энергетический уровень организма. Когда воды недостаточно, кровь становится гуще, и сердцу приходится работать интенсивнее, чтобы доставлять кислород и питательные вещества к клеткам...

6 признаков того, что вы мало пьете воды.💧 Но, фраза «мало воды» для всех индивидуальна. Чаще всего говорят, что всем нужно пить 2 литра воды в день, но это не факт. Новые исследования показали, что каким-то людям хватает литра в день, кому-то 1,5 литра, а кому-то и вовсе нужно 2-3 литра воды в день. Но как мы можем почувствовать, что мы пьем недостаточно воды или наоборот, достаточно? 1. Если постоянно бывают камни  в почках, то вам нужно пить больше воды. 2. Если давление падает и это вам не свойственно...