Стакан воды кажется такой мелочью, что большинство людей почти не обращают на него внимания. Но именно вода участвует практически во всех процессах организма – от работы мозга до состояния кожи. При этом многие живут в режиме постоянной легкой нехватки жидкости и даже не подозревают об этом. Организм подает сигналы заранее, но их легко спутать с переутомлением, недосыпом или стрессом. Бывает так, что день только начался, а сил уже нет. Конечно, причиной могут быть стресс, плохой сон или большая нагрузка...