Ежедневно наш организм теряет воду через дыхание, потоотделение, плач, мочеиспускание и даже с каловыми массами. Это может привести к обезвоживанию, которое, в свою очередь, может вызвать проблемы со здоровьем. Наш организм в основном состоит из воды, поэтому её нехватка может стать причиной серьёзных проблем со здоровьем. Большинство людей не пьют достаточное количество воды, но наш организм сам даёт нам знать, когда нужно больше жидкости. К признакам того, что нам не хватает воды, относятся головные боли, неприятный запах изо рта, частые заболевания, мышечные спазмы и сухость кожи...

Питьевой режим играет ключевую роль в поддержании здоровья и нормального функционирования организма. Вода составляет более 60% массы тела и участвует во множестве важных процессов — от терморегуляции до выведения токсинов и поддержания эластичности кожи. Недостаток воды, или обезвоживание, может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Ниже представлены 5 основных признаков, которые указывают на то, что вы пьёте слишком мало воды. Это самый очевидный и первый признак обезвоживания. Вода смазывает слизистые оболочки рта и горла, удерживая влагу...