Что такое привычка? Привычки - это последовательное, повторяющееся поведение. Хорошие привычки способствуют вашему личностному развитию, помогают вам достигать целей и вести здоровый образ жизни. Плохие привычки вредят вашему физическому, эмоциональному и психическому здоровью - они препятствуют личностному развитию и могут мешать вашим отношениям. Привычки не всегда формируются сознательно - они могут возникнуть, когда вы работаете на автопилоте. Например, вы можете захотеть выпить бокал вина после особенно напряженного дня...