Начнем со списка. Его можешь повесить на холодильник под магнитик. Под стекло на стол или просто забить в телефон в заметки со звёздочкой «важное». Пусть будет. Помни о своих потребностях. Начнём? + Высыпайся. Спи минимум 8 часов, лучше 9. Со многим справляться проще, если полна сил. + Начинай утро с плавного потягивания после пробуждения. Так ты неспешно вольёшься в новый день. + Продолжи утренний ритуал чашкой тёплой/горячей воды. 150-200 мл живительной влаги творят чудеса. + Когда чистишь зубы, улыбнись отражению в зеркале...

Привет! Полезные привычки - это крайне важный аспект нашей жизни. Так как я уже давно являюсь частью темы саморазвития, у меня появилась идея, почему бы не дать тебе 10 крайне эффективных привычек, которые изменит твою жизнь, если у тебя есть возможность,...