Мы привыкли считать, что ежедневный душ, подсчёт калорий или витамины в таблетках обязательно делают нас здоровее. Но современные исследования показывают: некоторые привычки, которые кажутся полезными, на самом деле могут приносить больше вреда, чем пользы. От детокс-программ до антиоксидантных добавок — разберём, что работает, а что остаётся лишь модным мифом, и как сохранить здоровье без лишнего риска. Мода на «очищения» или детоксы не сходит с экранов соцсетей. Их суть проста: на время поста...

То, что человек делает регулярно, не особо задумываясь о последствиях, является привычкой, то есть поведением, прочно вошедшим в его жизнь. Привычки могут кардинально менять характер и судьбу человека. Полезные привычки Полезные привычки способствуют сохранению как физического, так и психологического здоровья. Безусловно, полезные привычки: 1. Правильно дышать. Вдыхать воздух следует носом. При этом выполняется защитная функция его очищения, увлажнения и обеззараживания. 2. Вкушать пищу следует не торопясь...