Привычки играют огромную роль в нашей повседневной жизни, формируя поведение и оказывая влияние на благополучие. Они определяются как регулярные действия, которые мы выполняем автоматически, иногда даже не задумываясь. Многие из них влияют на нашу продуктивность, здоровье, счастье и даже карьеру. Рассмотрим, как они возникают, почему некоторые привычки трудно изменить, и как с ними работать. 1. Как формируются привычки Привычки появляются благодаря повторяющимся действиям, которые становятся автоматическими...

Привычки человека… Они словно невидимые нити, сплетающие ткань нашей повседневности. Формируют  узоры нашего поведения, предопределяющие в конечном итоге траекторию нашей жизни. Мы редко задумываемся об их могущественном влиянии, воспринимая как данность, как автоматические реакции на привычные стимулы. Но именно привычки, подобно кирпичикам, выстраивают фундамент нашего характера. Определяют степень нашей успешности и в конечном счете формируют наше представление о счастье. Задумайтесь на мгновение:...