Здоровье — это не марафон и не разовая акция. Это система, которая строится на ежедневных привычках. Не на таблетках и не на «волшебных» добавках, а на том, как мы питаемся, двигаемся, отдыхаем и заботимся о себе каждый день. Осенью и зимой особенно важно поддерживать организм. Перепады температур, короткий световой день, сезонные вирусы, стрессы — всё это влияет на самочувствие. Неудивительно, что к середине зимы у многих снижается иммунитет и появляется хроническая усталость. Часто попытки «взяться...

Мы привыкли считать, что ежедневный душ, подсчёт калорий или витамины в таблетках обязательно делают нас здоровее. Но современные исследования показывают: некоторые привычки, которые кажутся полезными, на самом деле могут приносить больше вреда, чем пользы. От детокс-программ до антиоксидантных добавок — разберём, что работает, а что остаётся лишь модным мифом, и как сохранить здоровье без лишнего риска. Мода на «очищения» или детоксы не сходит с экранов соцсетей. Их суть проста: на время поста...