Меня поздравила знакомая с Новым годом и спросила: «Как Вы считаете, правильно ли менять привычки и начинать новый год с ними по-новому?» Я вначале её не поняла — она хочет новые привычки в новом году, или просто ищет повод что-то изменить, или… Именно этот разговор заставил меня задуматься, насколько маленькие привычки действительно могут влиять на здоровье и самочувствие. Многие думают, что здоровье зависит только от больших усилий: походов в спортзал, строгих диет или дорогих процедур. На самом деле маленькие привычки, которые мы выполняем каждый день, могут дать гораздо больше пользы...