Практически все наши слова и действия – результат глубоко укоренившихся привычек, которые вырабатывались на протяжении многих лет. Привычки могут либо способствовать вашему развитию, либо мешать ему. Привычки, несомненно, важная часть жизни. Они неотъемлемая часть нашей повседневности. Они формируют направление жизни. Исследования показали, что около 50% ежедневных действий – наши привычки. Расстаться с вредными привычками и заменить их хорошими – непростая задача. От вас потребуется сила воли и непоколебимое желание поменять свою жизнь...

Говоря о привычках и изменениях в жизни, мы обычно имеем в виду медитации, раннее пробуждение, здоровое питание, тренировки и тому подобное. Да, но обладая большим потенциалом, полезные привычки вначале требуют много мотивации и энергии. Сегодня я расскажу о четырех минимальных привычках, которые можно использовать когда угодно. Не нужно ничего покупать и мучить себя. Эти привычки настолько просты, что их можно практиковать во время вождения автомобиля, принятия душа или даже перед сном. В начале...