А спорим, что я сейчас перечислю несколько вещей, которые вы делаете регулярно? Причем не в открытую, а тайно, чтобы никто, даже из самых близких людей не заметил, что вы делаете это. Я знаю, что вы любите это делать. Многие из этих вещей даже стали вашими привычками, от которых вы «Ох!» как хотели бы избавиться, да не можете. Настолько сильно они засели в вашей голове, руках и часто не замечаете, что совершаете не совсем разумные поступки. Благо, они не вредят окружающим физически, но вот ментально и эмоционально вполне могут вызвать дикий приступ смеха и удивления...

Лео Бабаута — создатель одного из самых популярных блогов о личной эффективности ZenHabits. Я научился всему этому на собственном опыте. В начале 2000-х я пытался побороть свое пристрастие к курению и несколько раз терпел поражение — лишь в конце 2005 года мне это удалось. Я пытался приучить себя заниматься спортом, избавиться от привычки есть дурную еду, заставить себя просыпаться раньше, стать продуктивнее, рассчитаться с долгами и упростить мою жизнь. Я много раз терпел поражения, да и сейчас тоже. И именно благодаря этим поражениям я вывел уроки, о которых сейчас расскажу, так что о поражениях я совсем не сожалею...