Почему нам сложно менять себя: психология привычек простыми словами Каждый из нас хотя бы раз обещал себе: «Завтра точно начну новую жизнь». Начать бегать, меньше сидеть в телефоне, правильно питаться, откладывать деньги — список можно продолжать бесконечно. Но проходит несколько дней, энергия исчезает, и мы снова возвращаемся к старым привычкам. Почему так? Ответ скрыт в психологии, и если её понять, менять себя станет намного проще. Привычка — это действие, которое мозг выполняет на автомате. Формируется она по простому циклу: 🔹 триггер — что-то запускает поведение 🔹 действие — привычка...

Откройте для себя пять уникальных привычек, которые могут радикально улучшить ваше здоровье и благополучие, включая методы, о которых вы, вероятно, никогда не слышали! # 5 необычных привычек, которые улучшат ваше здоровье Здоровье — это не просто отсутствие болезней. Это состояние полного физического, психического и социального благополучия. Многие из нас стремятся к здоровому образу жизни, но часто придерживаются привычных методов: правильное питание, спорт, достаточный сон. Однако порой самые...