Что это Зачем их формировать Сколько времени займет Как формируются Как избавиться от вредной привычки Что такое привычка Привычка — это действие, которое запускается автоматически. Говоря простыми словами, — это то, что человек делает часто и регулярно, не задумываясь о самом процессе выполнения. Чистить зубы, заправлять кровать определенным способом, делать зарядку, выпивать стакан воды перед завтраком — рутины, которые появились в нашей жизни через многократное повторение и практику. Вопрос формирования привычек у животных и человека волновал многих ученых...

Слово «привычка» стало для нас настолько обыденным, что мы не задумываемся над его смыслом. Попробуем заглянуть в толковые словари, чтобы найти определение этому слову. Говорят, привычка – вторая натура. Наши привычки определяют наше поведение, или все-таки мы сами формируем свои привычки? В Малом энциклопедическом словаре Брокгауза и Ефрона читаем: Привычка, способность живых существ сохранять и более или менее легко воспроизводить ранее приобретенные изменения. Как говорила героиня известного советского фильма, можно, конечно, и зайца научить курить...