Что такое привычка? Ну, у каждого есть привычки, хорошие они или плохие! Вы начали формировать привычки с самого раннего возраста, будь то сосание большого пальца в детстве, сон каждый день после школы в детстве или оставление света и телевизора включенными, когда вы выходите из комнаты...

Прежде чем попытаться создать приложение для формирования привычек, мне необходимо разобраться что такое привычка и как она формируется. Какие факторы приводят к успеху, а какие к отказу от привычки и возврату к старой жизни...