Давайте вспомним и даже больше, осознаем что это такое за "зверь" нашим привычки. Мы живем и часто, даже не осознаем, что это такое. Привычки - это часть нашей жизни. Привычки - это регулярные повторяющиеся действия, которые мы выполняем почти автоматически, без необходимости думать или принимать решения. Они могут быть полезными или вредными, и часто формируются на основе ранее успешных стратегий поведения или на основе эмоциональных или физических потребностей. Привычки играют огромную роль в нашей жизни, потому что они влияют на наше поведение и нашу эффективность в выполнении задач...

Если посмотреть с точки зрения психологии, то привычка - это действие, которое мы совершаем механически, не задумываясь. Возникают они очень просто: совершая какой-то поступок впервые, конечно, мы осознаем это и контролируем себя, но многократное повторение приводит к тому, что действие буквально впечатывается в наше сознание и мы неосознанно начинаем совершать его. В итоге мы перестаем замечать, как сидя перед телевизором, поглощаем целую гору конфет. Или, приходя домой, бросаем одежду где-нибудь...