Давайте вспомним и даже больше, осознаем что это такое за "зверь" нашим привычки. Мы живем и часто, даже не осознаем, что это такое. Привычки - это часть нашей жизни. Привычки - это регулярные повторяющиеся действия, которые мы выполняем почти автоматически, без необходимости думать или принимать решения. Они могут быть полезными или вредными, и часто формируются на основе ранее успешных стратегий поведения или на основе эмоциональных или физических потребностей. Привычки играют огромную роль в нашей жизни, потому что они влияют на наше поведение и нашу эффективность в выполнении задач...

Привычка - это автоматизированное действие, которое мы выполняем регулярно, не задумываясь о нем. Привычки могут быть как полезными, так и вредными. Формирование привычки - это длительный процесс, который требует времени, усилий и терпения. 🚀Вот несколько советов, как формировать полезные привычки: 1. Выберите правильную привычку: * Выберите привычку, которая вам действительно нужна и важна. * Не пытайтесь изменить сразу too much. * Начните с чего-то простого и выполнимого. 2. Поставьте реалистичные цели: * Не ставьте перед собой слишком высокие цели...

Если посмотреть с точки зрения психологии, то привычка - это действие, которое мы совершаем механически, не задумываясь. Возникают они очень просто: совершая какой-то поступок впервые, конечно, мы осознаем это и контролируем себя, но многократное повторение приводит к тому, что действие буквально впечатывается в наше сознание и мы неосознанно начинаем совершать его. В итоге мы перестаем замечать, как сидя перед телевизором, поглощаем целую гору конфет. Или, приходя домой, бросаем одежду где-нибудь...