приступ гнева- - внезапный агрессивный выплеск накопившихся эмоций посредством крика, ярости, разрушительных мер и даже рукоприкладства. после таких приступов человек жалеет о своих действиях, так как приступы гнева негативно влияют на близких людей и тем самым даже портят отношения.  вот несколько советов, которые помогут избежать негативных последствий:    • если вы чувствуете что сейчас сорветесь, то уйдите в другую комнату/на улицу. этим вы предотвратите срыв на окружающих.   • если идти некуда, или вы находитесь в людном месте, то глубоко вдохните и выдохните и считайте до 30...

Агрессия — это энергия, которая может разрушать, а может помогать человеку выстоять и защитить себя. Многие боятся собственной агрессивности и стараются подавлять её. Кажется: «Если я сержусь, значит, я плохой человек». На самом деле агрессивность — это часть нашей природы. Это та энергия, которая помогает защищать границы, бороться за справедливость, добиваться целей. Проблема возникает тогда, когда агрессивность не находит здорового выражения. В этом случае она прорывается в виде приступов гнева — резких, неконтролируемых вспышек, которые причиняют боль и самому человеку, и окружающим...