Спросите любую медсестру или врача отделения неотложной помощи, и они скажут вам, что регулярно видят в больнице людей, которые убеждены, что у них сердечный приступ и они вот-вот умрут. Но на самом деле они совершенно здоровы. У них просто была паническая атака. Хотя паника довольно пугающая, она также совершенно безвредна и имеет довольно простое решение. Вы должны это знать: Как только вы поймете, что такое паника на самом деле и как она работает, вы сможете полностью освободиться от нее. В...

В один прекрасный момент твой мир превращается в ад. Сердце вырывается из груди, руки холодеют, дыхание рвётся, и мозг орёт: «Это инфаркт! Это конец!» Ты хватаешь телефон, готовишься звонить в скорую, а через полчаса врач с пытается тебя успокоить: «У вас просто паническая атака». Просто? Да в этот момент ты уже мысленно выбирала памятник себе на могилу. Паническая атака — это не просто сильная тревога. Если говорить простыми словами, это сбой в работе нервной системы, когда твой мозг вдруг решает,...