Как успокоить сердце, когда паника нарастает Вы когда-нибудь чувствовали, как ваше сердце начинает биться быстрее, а дыхание становится поверхностным? Это состояние может накрыть внезапно, и вы оказываетесь в ловушке страха и беспокойства. Знакомо? Вы не одиноки. Многие из нас сталкиваются с приступами паники, и это может быть крайне изнуряющим. Когда наступает паника, вы можете почувствовать, что теряете контроль. Мы начинаем избегать мест, ситуаций и даже людей, чтобы не столкнуться с этой болью...