Изжога способна испортить любой день. За грудиной печет, во рту появляется кислый привкус, кажется, что внутри все полыхает. Лекарств поблизости нет, и рука сама тянется к пачке соды. Этот способ знаком многим с детства: ложку соды развести в воде и выпить. Но сода не решает проблему, а загоняет ее глубже. Врач-гастроэнтеролог Светлана Черепицына рассказала REGIONS, как справиться с приступом без аптечки и в каких случаях медлить нельзя. Сода действительно гасит кислоту. Но это лишь видимость лечения...

Изжога, что делать прямо сейчас: сядьте или встаньте так, чтобы спина была прямой, и держите тело вертикально следующие минут двадцать. Ослабьте ремень, расстегните пояс, освободите живот от всего, что на него давит. Сделайте несколько медленных вдохов животом — спокойно, на счёт. Дальше — тёплая вода без газа, маленькими глотками, около 100 мл. Расправьте плечи, разведите руки в стороны, пройдитесь по комнате: работа верхнего плечевого пояса помогает еде уйти из желудка вниз, а жжению — стихнуть...