Вы замечали, что с вами происходит, когда вы злитесь? Ваше тело напрягается, кулаки и челюсть сжимаются, в висках стучит. Так может проявляться гнев. Он как пар из чайника или лава из вулкана стремится наружу. Если вы не можете обуздать свой гнев, то, возможно, он выскочит из вас с помощью крика или агрессивного физического действия. Об этом можно пожалеть в последствии. Чтобы избежать таких проявлений, не нужно прятать свою злость внутри и сдерживать еë. Нужно всего лишь расслабиться. "Легко сказать, сложно сделать", - скажете вы...

Когда готовы расколошматить все вокруг и взорваться ругательствами, попробуйте этот простой способ быстро снизить накал гнева. Я уверена, он вам понравится. Привет. Пишет Маша. Даже если очень хочется, гнев не всегда можно проявлять. Ведь экспрессивное, резкое, агрессивное поведение в обществе расценивается как неприемлемое и пугающее. Тему важности проявления условно негативных эмоций (гнев как раз к ним относится) мы поднимем в следующих статьях. А сегодня давайте поговорим, как же сдержать приступ, когда нет возможности выплеснуть злость, прокричаться, поколотить что-то (или кого-то 😈)...