Сильная и здоровая спина – это не только красивая осанка, но и профилактика болей, зажимов и проблем с позвоночником. Многие из нас проводят большую часть дня сидя, и мышцы спины становятся слабыми и напряженными. Хорошая новость в том, что для тренировки спины не всегда нужны тренажеры. Достаточно немного свободного места, коврик и при желании пара гантелей. Регулярные упражнения помогут поддерживать их в тонусе, улучшат подвижность суставов и снизят риск болей. Занимаясь дома, вы сможете укрепить мышцы, улучшить осанку и даже снять усталость после рабочего дня...

Мы так любим своих домашних питомцев, а особенно мы любим, когда эти хвостатые морды подходят к нам и ложатся на спину, подставляя свой живот к нам. Но почему так происходит и для чего собака это делает, ведь это не самая удобная собачья поза для отдыха. Давайте разбираться. У каждой собаки - волчьи корни, хоть они были уже очень давно одомашнен, но, как показало современное исследование, склонны в некоторых ситуациях придерживаться стандартным моделям поведения волков. Волки привыкли жить в стае, в которой есть предводитель - вожак стаи...