Неправильно, постройнела. Лишний вес никак не уходит,хотя ем мало, двигаюсь ещё меньше 🤪. И тут мне такая табличка попалась.стала изучать. И это не шутка - это официальные таблицы Сладкое ограничиваешь, а вес стоит, после обеда клонит в сон, через час снова хочется есть. Дело в том, что сахар в крови поднимает не только сладкое. У каждого продукта есть «гликемический индекс» - скорость, с которой он превращается в сахар. И тут сюрпризы. Сахар взят за точку отсчёта - его индекс 65...

Сегодня мне приснилось, что я похудела на 10 кг. И это было так круто! Вот бы так на самом деле – захотела похудеть, например, на 5 кг, подумала об этом и уснула. Утром просыпаешься и 5 кг как не бывало. На Востоке есть такая методика – каждый день перед сном говоришь себе: «Я худею на 1 кг» и худеешь. Но работает это только тогда, когда Вы в это верите. Теперь отчет о моем стремлении похудеть. Воды выпила только 4 стакана. Да, пить надо мелкими глотками, медленно и вода должна быть комнатной температуры...