Неправильно, постройнела. Лишний вес никак не уходит,хотя ем мало, двигаюсь ещё меньше 🤪. И тут мне такая табличка попалась.стала изучать. И это не шутка - это официальные таблицы Сладкое ограничиваешь, а вес стоит, после обеда клонит в сон, через час снова хочется есть. Дело в том, что сахар в крови поднимает не только сладкое. У каждого продукта есть «гликемический индекс» - скорость, с которой он превращается в сахар. И тут сюрпризы. Сахар взят за точку отсчёта - его индекс 65...