Приседания сумо — это базовое упражнение, направленное на развитие ягодичных мышц. Своё название они получили от сходства со стойкой великих и могучих сумоистов. В данном виде борьбы, такое положение с широко расставленными ногами, считается самым устойчивым...

Приседания сумо – это упражнение, которое подразумевает максимально широкую постановку ног с развернутыми носками. Какие мышцы при этом наиболее интенсивно работают: Как можно выполнять данное упражнение - если ты только начали его осваивать, рекомендую приседать без веса - в дальнейшем подключай гантель, гирю или штангу Техника исполнения [] исходная поза – ноги располагаются на расстоянии в 2-2,5 раза шире плеч [] cпина на протяжении всего выполнения упражнения – прямая, взгляд смотрит...