Приседания сумо — это базовое упражнение, направленное на развитие ягодичных мышц. Своё название они получили от сходства со стойкой великих и могучих сумоистов. В данном виде борьбы, такое положение с широко расставленными ногами, считается самым устойчивым...

Упражнение, популярное среди девушек, т.к. этот вариант приседаний является вариантом приседаний на ягодицы. В некоторых других видах приседаний также можно акцентировать нагрузку на ягодицах, но как правило сумо-приседания это лучший вариант для этих целей. Упражнение выполняется с гирей, гантелью (или двумя гантелями) между ног, или можно выполнять и со штангой (или в смите) на плечах. Первые два варианта являются более распространёнными. Со штангой обычно выполняют это упражнение если трудно...