Однако, научные исследования показали, что даже это самое эффективное упражнение надо выполнять десятки и сотни раз. Например, чтобы "сжечь" банан надо выполнить около 200 приседаний. А обычная девушка как правило способна выполнить без проблем и мучений 20-30 приседаний, то есть почти в 10 раз меньше. Что же делать? Для выполнения большого количества приседаний без сильной усталости рекомендуется исполнять приседания с промежутками отдыха в несколько секунд...