Однако, научные исследования показали, что даже это самое эффективное упражнение надо выполнять десятки и сотни раз. Например, чтобы "сжечь" банан надо выполнить около 200 приседаний. А обычная девушка как правило способна выполнить без проблем и мучений 20-30 приседаний, то есть почти в 10 раз меньше. Что же делать? Для выполнения большого количества приседаний без сильной усталости рекомендуется исполнять приседания с промежутками отдыха в несколько секунд...

В этой статье я хочу рассказать вам о том, как регулярные приседания могут изменить ваше тело и улучшить спортивные результаты. Приседания — это одно из самых эффективных упражнений, которое задействует множество мышц. Они не только укрепляют ноги, но и приносят множество других преимуществ. Ежедневные приседания могут преобразить ваше тело, включая укрепление корпуса. Если вы хотите узнать, как улучшить свою технику приседаний, продолжайте читать эту статью. Здесь вы найдёте несколько полезных советов...