Современные люди ведут малоактивный образ жизни. Это плохо сказывается на всем организме – от головного мозга до ног. Чтобы избежать многих проблем со здоровьем, нужно не забывать про спорт. Одним из обязательных для всех людей упражнений являются приседания. Статья ознакомительного характера. Перед применением рекомендаций обращайтесь к врачу/специалисту! 1. Укрепляют таз и выравнивают осанку Приседания оказывают эффективное воздействие на многие группы мышц. Согласно результатам исследований американских ученых, приседания в несколько раз полезнее для мышц спины, чем планка...