Приседания - это хорошо или плохо? Честный ответ: хорошо для многих, плохо в некоторых ситуациях. Приседания могут развивать силу, мышцы, координацию и уверенность. Они также могут раздражать колени, бедра или спину, когда вариант, глубина, вес и восстановление не соответствуют конкретному человеку. Упражнение не является злодеем. Плохое соответствие - вот что является проблемой. Старый спор, где приседания представляли либо величайшим упражнением, либо травмой, ожидающей своего часа, все еще встречается в интернете...