Приседания: вред или польза для коленных суставов? Приседания — это довольно популярное упражнение, которое многие люди выполняют регулярно. Однако, когда речь заходит о здоровье коленных суставов, возникает вопрос: полезны ли приседания или они могут нанести вред? В этой статье я расскажу о том, стоит ли делать приседания, полезны ли они для коленных суставов и кому они могут повредить, а кому быть полезны. Рассказывает Руслан Уразбахтин. Врач рефлексотерапевт клиники регенеративной терапии “Здоровье и долголетие”, специалист по восстановительной медицине, кандидат медицинских наук...

Сегодня перед нами стоит большая и благородная задача – впихнуть в статью максимум полезных знаний, но не перестараться, чтобы у вас хоть что– то отложилось, а не как на экзамене – вышел из аудитории, а все, в голове макака в литавры бьет. Поэтому давайте договоримся так: только самое основное, малобукф, но для пользы тела. Погнали! Самые частые ошибки Да, приседание – условно простое упражнение, это вам не шпагат, но у новичков именно с ним бывают проблемы. Запоминаем: А) Ноги не должны быть расставлены слишком широко...