Приседания часто воспринимаются только как упражнение для ног или ягодиц, но с точки зрения психосоматики и нейробиологии это один из самых мощных инструментов для влияния на психическое состояние. Как это работает? Разберем механизм воздействия приседаний на психику. В отличие от бега или жима лежа, приседания создают уникальную нагрузку на организм, которая воспринимается как стресс-вызов (не путать со стресс-дистрессом). В психотерапии (особенно в телесно-ориентированной) большое внимание уделяется связи тела и психики...