Правильный присед — Как он меняет тело и жизнь?
Почему приседания — это суперсила, доступная каждому: простое упражнение с удивительными результатами
Привет! Сегодня я хочу поболтать с тобой о приседаниях. Да, о тех самых, которые ты, может, делал на физре в школе или видел в спортзале, но никогда не придавал им особого значения. Но вот что я тебе скажу: приседания — это не просто упражнение, а настоящая суперсила, которая есть у каждого из нас. И я не шучу! Я не собираюсь грузить тебя сложными научными терминами или рассказывать, сколько раз в день нужно приседать, чтобы стать суперменом. Вместо этого я объясню всё простым языком, поделюсь своим...
Все о приседаниях при боли в спине и суставах
🤔 для тех кто испытывает боли в спине и суставах 🏋Приседание - одно из самых популярных упражнений в мире; в том числе и для тех, кто испытывает боль в разных участках тела. ❓️Ответы на вопросы: "Как правильно приседать? Можно ли мне приседать при артрозе? Стоит ли приседать при боли в спине? Что делать, если хрустят колени при приседе? ✍️Я постараюсь кратко дать в этой статье, а в конце прикреплю несколько разновидностей данного упражнения 🚄Но начать хочу вот с чего👇 👉Один из самых частых...