Как принять решение? А его надо принять. Потому что не принимать решение, замереть в бездействии, мучительно перебирать в уме варианты и отказываться от них - это огромные затраты и потери энергии. Чем дольше мы находимся в ситуации выбора, тем больше энергии тратим. Пока решаешь, с какой ноги начать путь, тратишь энергию, которая нужна для того, чтобы путь пройти. Но так страшно принять неверное решение! И этот страх парализует волю, лишает интуиции и одновременно мешает рационально мыслить. ✅Есть простой древний способ немного расслабиться и снять напряжение...

«Мне не нужна больница, я не псих», «У меня работа, я не могу просто так все бросить», «Что подумают соседи?». Эти мысли, как щит, закрывают человека от возможности получить реальную помощь. Согласиться на стационарное лечение — особенно в сфере психического здоровья — одна из самых сложных психологических задач. Почему мы без проблем ложимся в клинику с аппендицитом, но отчаянно сопротивляемся, когда речь идет о лечении депрессии, панических атак или выгорания? Это не слабость. Это ловушка, в которую нас заманивают собственный мозг и общественные стереотипы...