В материале РИАМО рассказываем о том, как «работает» интервальное голодание, в чем его сильные и слабые стороны и как придерживаться этой диеты с пользой для организма. Интервальное голодание – вид диеты, когда человек чередует период приема пищи (например, 8, 10, 12 часов) с периодом отказа от любой еды (соответственно, 16, 14 или 12 часов). В «голодный» период разрешается пить только воду, чай или кофе без сахара. В остальное время – употреблять продукты в рамках суточной нормы калорий. Если правильно...

Сбросить вес, обновить клетки, замедлить процесс старения и избавиться от болезней — на все это надеются адепты интервального голодания. «РБК Стиль» разобрался, как на самом деле работает голод и часто ли садится за обеденный стол отец Twitter Джек Дорси Материал прокомментировала и проверила Александра Разаренова — врач-диетолог, нутрициолог, терапевт, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии. Что такое интервальное голодание Интервальное голодание — это особый...