Гибкость – что это за качество? Как стать гибким человеком? Гибкость – что это за качество? В чем принцип этой черты? Введение Гибкость - это качество, которое имеет важное значение в нашей жизни. Она представляет собой способность адаптироваться к переменам, приспосабливаться к новым ситуациям и обстоятельствам без потери устойчивости. Гибкий человек способен принимать вызовы с открытым умом и легко находить решения в разнообразных сценариях. Давайте рассмотрим, что означает гибкость и какие принципы лежат в её основе...

Здесь не будет лишних слов. Просто даю правила и их краткое описание. Все перечисленные принципы я лично проверил на себе. Они позволят Вам обойти самые главные препятствия к хорошей гибкости – защитные рефлексы тела, отсутствие дисциплины и мотивации. Итак, принципы: 1. Растяжки – это очень серьёзное, ответственное и трудоёмкое дело. Если Вы так не считаете, не стоит и начинать тренировок для увеличения гибкости. Выбирайте для тренировок удобное время, чтобы Вас никто не беспокоил, и Вам не надо было спешить и думать о проблемах...